发布日期:2024-09-02 09:04 点击次数:78
下面几种食物日常可以多吃,对血脂的改善和降低有一定帮助~ 1、空心菜 空心菜中富含钾元素,有助于排除体外多余的钠离子,其中富含的膳食纤维还可以减轻胆固醇的吸收,有利于降低血脂水平 2、木耳 木耳中含有大量纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于血脂降低,还有软化血管的作用,有助于减少心血管疾病发生 3、海带 海带中的褐藻多糖可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,且富含钾钾元素,有助于调节体内钠钾平衡,降低血压 4、洋葱 洋葱中的抗氧化物质有助于减少血管损伤,具有降血脂作用,适合高血脂患者食用 5、苦瓜 苦瓜富含植物纤维,有助于增加肠道中胆固醇的排泄,减少胆固醇吸收,还能降低血浆中胆固醇水平 6、苹果 含有丰富的维生素和果胶,对高血脂有一定的调节作用,还能增加饱腹感 7、燕麦 燕麦中的膳食纤维,有助于降低胆固醇水平,还能加快新陈代谢,促进肠胃蠕动 除了上述有益食物以外,日常也要注意身体营养素的补充,吃足量胆碱,帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯,促进体内脂质代谢,对血脂改善有一定帮助
居然有人在喷中国烟草、中国石油都在巨亏,只有农民在增产增收,这是什么样一种心态?太可恶了,农民增产增收是真的,那些国字头的企业怎么可能亏损呢,还巨亏?刚刷到一张图,可真是让我大跌眼镜!图上竟写着中国烟草、中国石油、中国银行、中国高速、中国高铁、中国民航等都在巨亏,而只有农民在增产增收。看到这,我真是气不打一处来,这是什么奇葩言论?今天咱就来好好唠唠这事。中国烟草,世界500强靠前的大企业,贡献了多少的税收,怎么可能会亏损?烟草员工的福利那是有目共睹的好,要是真亏损了,还能有这么好的福利?像咱自...
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股市四天时间拉出三根大阳线,一根假阴线,从2700以下瞬间拉升至3087,将近400点,这种力度的拉涨历史也是罕见,尤其是当前股市的市值容量,这种拉法可谓前无古人。姑且将这次称之为人造牛市。因为一般牛...
图片 说起豆子,大家都不陌生,豆子分很多种类,红豆补心,黄豆补脾,黑豆是最补肾的。在源远流长、博大精深的中医理论中,黑豆被视作极具药用价值的食材。早在秦汉时期的《神农本草经》中,黑豆就被列为中品,其药...
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